Гостиная Таисии Филипповой

В течение дня наши глаза подвергаются тяжелому испытанию. Практически все профессии сейчас связаны с работой на компьютере или требуют  большой внимательности. И к концу дня мы чувствуем  сухость, жжение в глаза и даже боль. Как же снять усталость глаз?

Как же это исправить, как сделать, чтобы наши глаза отдохнули и после этого мы смогли бы продолжать заниматься любимыми делами?

Есть несколько несложных упражнений, чтобы снять усталость с глаз. Конечно, прежде всего надо на некоторое время  закрыть глаза, и побыть в таком состоянии 3-5 минут. Это можно даже сделать при поездке на транспорте или дома, полежать немного с закрытыми глазами. Поморгать часто-часто глазами в течение нескольких секунд. Потереть ладонями закрытые веки, это улучшит кровообращение в глазных орбитах.

Необходимо сделать такое упражнение, как пальминг. Потрите друг о друга ладони, пока они не станут горячими. Затем ладони кладут друг на друга под прямым углом и закрывают ладонями глаза. Остаются в таком состоянии до 5 минут. Можно под закрытыми веками поделать движения глазными яблоками: нарисовать квадрат, круг, диагональные линии и т.д. После этого снова сделать пальминг.

А еще можно сделать вот так. Возьмите зеленый листок какого-нибудь не старого растения. Прикройте один глаз, другим глазом ( незакрытым) смотрите сквозь этот лист. Зеленый цвет очень успокаивает рецепторы зрительного  нерва.

Сделали эти упражнения? Ну вот, сняли усталость  глаз, можно заняться любимыми занятиями. А если эти упражнения делать регулярно, то зрение Вас никогда не подведет.