Как нам нравится проходить процедуры в санаториях! Но иногда дома тоже очень хочется снять усталость, болезненность , согреться после того, как померзли на улице. И кстати надо знать, что дома тоже можно устроить домашнюю водолечебницу.
Кожа человека- это сложнейшая система, которая богата капиллярной системой и чувствительными нервными окончаниями. Наша кожа реагирует на различные факторы внешней среды: холод, тепло, прикосновение, вибрацию. По рецепторам нервных окончаний импульсы идут к коре головного мозга, поэтому при касании о горячий предмет мы инстинктивно отдергиваем руку. При воздействии холода, наши капилляры ( мельчайшие кровеносные сосуды, расположенные в коже) сужаются, поэтому на холоде кожа становится бледнее, и наоборот при жаре — становится красной.
При воздействии воды той или иной температуры происходит раздражение рецепторов, тем самым вызываются изменения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, в различных органах, тем самым улучшая их работу.
Характер воздействия воды на кожу человека зависит от следующих факторов:
- температуры воды
- состава ванн ( что мы добавляем в воду)
- общего состояния человека, принимающего ванну
Различают по температуре воды следующие ванны:
- холодные (до 20 гр.)
- прохладные ( 20-33гр.)
- индиферентные (34-37 гр)
- теплые (38-39гр)
- горячие (40гр.и выше)
Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление;
Теплые и индиферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление;
Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.
Различают местные ванны ( для рук или ног) и общие — для всего тела.
Местные ванночки можно в домашних условиях сделать в тазу или небольшой ванночке, куда погружают руки или ноги. Теплые или горячие ручные или ножные ванны можно применять при заболеваниях суставов, при повышенном кровяном давлении, простудных заболеваниях, бессоннице. Сидячие ванны можно применять при таких заболеваниях, как
геморрой.
геморрой.
Необходимо правильно применять общие ванны. Лежать в ванне следует слегка на правом боку, чтобы область сердца не была погружена в воду, лучше лицом к свету. Продолжительность для горячих, холодных и прохладных ванн должна не превышать более 3 минут, теплые ванны по продолжительности времени не ограничены.
Также необходимо учесть, что горячие, холодные, прохладные ванны необходимо применять лишь только после консультации с врачом.
Какие ванны можно применять в домашних условиях?
Название ванны
|
Действие
|
Способ применения
|
| Скипидарная -белая | Укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, повышают АД | Кипящей воды 550мл салициловой кислоты 0,75 граммов детского мыла 30граммов живичного скипидара 500граммов. По 15 мл эмульсии на ванну, доведя постепенно до 60 мл, температура воды 37-39гр, продолжительность 15 минут через день. |
| Скипидарная -желтая | Укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, снижают АД | Касторовое масло 500 мл едкого натрия 40граммов воды 200 мл олеиновой кислоты 225 мл скипидара 750 мл. По 15 мл эмульсии на ванну, доведя постепенно до 60 мл, температура воды 37-39гр, продолжительность 15 минут через день. |
| Шалфейная | Успокаивают нервную систему, уменьшают приливы при климаксе, обезболивают при травмах суставов и позвоночника | 500граммов травы залить 5 л кипятка, настоять в течение 3-х часов. Вылить в ванну, температура 36гр, продолжительность 10 минут через день. |
| Крапивная | Противовоспалительное при болезнях суставов и позвоночника | 1 кг сухой травы заварить 10 л кипятка. Настоять 3 часа, в ванну влить 3 л , температура воды 36-37гр. Продолжительность 10-15 минут через день |
| Горчичная | При простудных заболеваниях, болезнях суставов, мигрени. | 200-300 граммов сухой горчицы развести в теплой воде и вылить в ванну , температура воды 36-37гр, продолжительность 5-10 минут. После ванны обмыться под теплым душем, закутаться в одеяло. |
| С листьями лопуха и березы | При кожных заболеваниях | По 100 граммов листьев лопуха и березы, залить 5 литрами кипятка, настоять, влить в ванну. Температура 37гр, продолжительность 10-15 минут. |
| С сенной трухой | При аллергических заболеваниях, неврозах и бессоннице | 1кг сенной трухи залить 8 литрами кипятка, настоять в течение 2-х часов, процедить, влить в ванну. Температура воды 40-45гр., продолжительность 20 минут. |
| хвойная | При неврозах, при болезнях суставов и позвоночника | 200 грамм хвои залить 5 литрами кипятка, настоять, влить в ванну, температура 37гр. Продолжительность 10 минут |
| соляные | Улучшают обмен веществ, оказывают болеутоляющий эффект при болезнях суставов и позвоночника | -низкой концентрации — 200грамм соли на ванну -средней концентрации -2 кг соли на ванну - высокой концентрации -6-10 кг соли на ванну. Температура 36-37гр, продолжительность10 минут через день. |
| Дубовые | Противовоспалительное, дубящее действие при кожных заболеваниях и варикозном расширении вен | 500 граммов коры дуба залить 10 л кипятка, Настоять 3 часа, вылить в ванну, температура 36гр, прордолжительность 10-15 минут |
| Тимьяновые | Улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему | 300 граммов сухой травы заварить 5 литрами кипятка, настоять 2-3 часа, вылить в ванну,Температура воды 36-37гр, продолжительность 10 минут через день |
Как видите, ничего сложного. И дома можно тоже устроить домашнюю водолечебницу, полечиться, отдохнуть, а заодно поднять себе настроение. Ну а после ванны желаю вам попить чайку с медом!
Read more: http://taiafilippova.ru/domashnyaya-vodolechebnitsa#ixzz2MybAR7wk
Комментариев нет:
Отправить комментарий